Spor ve Yaşam Merkezi

Eser Fitness Club – Buhar Banyosu

Buhar odası isminden de belli olduğu gibi içi buhar ile dolu olan bir odadır. Buharlı tedavi yüzyıllardır uygulanan bir tedavi yöntemidir. Buhar banyosu, eski dönemlerden bu yana insanlığın rahatlamak ve gevşemek için kullandığı hatta şifa verdiğini düşündüğü bir kaynaktır. Sıcak buharının kasları gevşeterek rahatlattığı ve antioksidan görevi görerek vücuttaki toksinleri ter yoluyla atmada yardımcı olduğu tıp dünyası tarafından da kabul gören bir gerçekliktir.

Yapılan araştırmalar buharın insan sağlığına birçok olumlu etkisinin olduğunu kanıtlar nitelikte. Buna karşın hiç zararı olmayan bir yöntemdir. Ayrıca terlemeyi doğal yollarla sağladığı için zayıflamayı da sağlayan bir yöntemdir.

Vücut sıcaklığı yükseldikçe vücudun buna doğal tepkisi, terlemek ve böylece terin üzerinden buharlaşması ile kendisini serinletmektir.

Buhar banyosu, hem vücudu hem de ruhu canlandırır.
Günlük uğraşlardan kaçtığınız bir sığınak bir limandır. Buhar banyosu odasında tümüyle rahatlarsınız. Banyo bittikten uzun süre sonra bile canlı ve enerjik kalmanızı sağlar.

Kan dolaşımını hızlandırmak ve ölü derilerin yumuşamasını sağlamak için buhar banyosu kullanılır.

Buhar banyosu vücut toksinlerinden arınmanın en basit yolu olarak düşünülmüştür. Bu yolla cildin gözenekleri açılır, milyonlarca ter bezesi salgılama yapmaya başlar, vücut ürettiği metabolik maddeleri ve diğer atıkları dışarı atar.

  • Buhar banyosu solunum şartlarında düzelme için etkin bir tedavidir ve soğuk algınlığında, sinüzitte, bronşitte, alerjik hastalıklarda tavsiye edilir.
  • Buhar, üst solunum yolu zarlarının iltihaplanmasında ve tıkanmasında rahatlama sağlar.
  • Havayı nemlendirerek boğaz tahrişini iyileştirir.
  • Buhar, kasları gevşetir ve öksürüğü azaltır.
  • Terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar.
  • Dolaşım sistemini hızlandırarak ve düzenleyerek ayrıca kan proteinlerini arttırarak oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar.
  • Buhar odasının rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi yorgunluk ve stres gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için de olumlu etki yapar.
  • Egzersiz yaptıktan sonra buhar odasına girmek adale ağrılarına sebep olan laktik asidin terleme ile atılmasını sağlar. Bu da daha az kas yorgunluğu anlamına gelmektedir.

 

Akşamları yapılacak bir buhar odası seansı stresli günün bütün yorgunluğunu atmanıza, bu sayede derin ve rahat bir uykuya dalmanıza yardım edecektir. Vücudunuzdaki kapalı gözenekler açılacak ve buhar odasının faydaları size daha rahat bir yaşam şansı sunuyor olacaktır

Free WordPress Themes, Free Android Games