Spor ve Yaşam Merkezi

Eser Fitness Club – Masaj Terapileri

Endonezya’nın Bali bölgesinden gelen uzman terapistlerimiz, sağlığınız için önemli olan desteği, sizlere masaj yoluyla verecekler. Huzurlu, stressiz, ağrısız günler için, kendinize vakit ayırın. Sihirli parmaklardan gelen huzur ve dinginliği hissedin. Tüm sıkıntılarınızı geride bırakın, sakin, relax olamaya alışın.

 

Masaj genel olarak aşağıdaki rahatsızlıkların giderilmesinde faydalıdır:

Yorgunluk: Kassal çalışma aralıksız sürdürülürse adına yorgunluk dediğimiz özel bir duygu oluşur.

Fiziksel yorgunluk: Kapasite üzerindeki kassal zorlanmalar fiziksel yorgunluğa neden olur.

Fizyolojik yorgunluk: uzunsüreli kas kasılmalarında öncelikle sinir-kas ileti hızında düşeme olduğu tespit edilmiştir. Yani önce sinir iletisinde daha sonra kasların liflerinde fizyolojik yorgunluk gelişir.

Biokimyasal yorgunluk: Kassal aktivitenin sürdürülmesi için enerji gerekir, enerji üretimi esansında bir takım yan ürünler ortaya çıkar laktik asit gibi bu kaslarda aşırı birikmesi de biokimyasal yorgunluğa neden olur. Masaj hareketlerinde sıvazlama ve diğer manipülasyonlar kaslardaki yorgunluğu aldığı açıklanan mekanik ve fizyolojik etkileri nedeniyle azaltabilir.

Hareketsizlik hastalıkları
Omurga sağlığı ve sırt ağrıları
Eklem hastalıkları
Yumuşak doku romatizmaları
Selülit
Tendomiyozlar
Uykusuzluk
Uzun süreli yatak istirahati
Tansiyona bağlı baş ağrıları
Adele kramplarından sonra
Kabızlık
Adele çekmesi, burkulmalar
Kırıklarda alçının çıkarılmasından sonra
Yanık dokuların iyileşmesinde sonra
Astım ve bronşektazide
Sportif aktivite öncesi pasif ısınma ve motivasyon amacı ile
Sportif aktivite sonrası yorgunluğun giderilmesi amacı ile

MASAJ ÇEŞİTLERİ

AROMATERAPİ  MASAJI:Genellikle klasik masaj yöntemlerini bitki özlerinden elde edilmiş karışımlarla hazırlanan masaj yağlarını kullanılarak uygulanan bir masaj yöntemidir. Rahatlatıcı, gevşetici, dinlendirici olabileceği gibi zindeleştirici ve uyarıcı türde etkileri de vardır. Aslında aromaterapi yöntemi sadece masajla sınırlı değildir, genel anlamda bitkisel öz ve yağların kimyasal yapısı ve enerjilerinden faydalanarak solunum (buğu), kompres ve banyo uygulamaları ile de yapılabilir. Bitkisel öz ve yağlar, bitkilerden damıtma ve buhar yöntemi ile elde edilmiş yağlardır. Aromatik yağlar günlük yaşamda kullanılan kozmetik yağlara oranla vücut tarafından çok daha kolay emilir ve yan etkisi yok denecek kadar azdır. Önemli olan doğru yağı doğru şekilde kullanabilmektir. Günümüzde aromaterapik masaj yalnızca tedaviye yönelik değil klasik masajı destekleyici olarak genel rahatlama sağlayıcı dinlendirici özelliği ile de kullanılan bir yöntemdir.

BALİ MASAJI: Geleneksel Bali Masajı tekniği aromaterapi yağları eşliğinde uzun, esnek ve etkili dokunuşlar ile vücudunuza uygulanır. Bu masajda, bütün vücutta kan, oksijen ve enerji akışını hızlandırmak için acupressure ve aromaterapi yağlarının bir kombinasyonu kullanılıyor. Bu da kişiye derin bir rahatlama ve sıhhat getiriyor. Orta şiddetteki darbelerle ve baskı noktalarıyla derin bir basınç manipülasyonu kullanılarak yüzeysel adale tabakalarının altına ulaşılıyor.Bu masaj enerji merkezlerini dengelemeye ve kişinin iç sisteminin entegrasyonunu iyileştirmeye yardımcı oluyor. Esneme teknikleri de ağrı noktalarına ve eski yaralara iyi geliyor. Geleneksel Bali masajı yalnızca gevşeme sağlamaz, aynı zamanda dokuları derinden ovalayarak vücudu atıklardan temizleyen lenf sistemine, kan akışını sağlar. Acupressure, Ayurvedik teknikler ve hoş kokulu, doğal, aromaterapi metotları ile bu masaj genel sağlık için iyi bir seçimdir.

KLASİK İSVEÇ MASAJI: İsveç masajı tüm masaj türlerinin arasında tüm vücuda uygulanan ve masaj sonrasında kendinizi en iyi hissetmenize sağlayan masaj türlerinin başında gelir. Uzakdoğu masaj türlerinin hepsinden uyarlanan ve  kendi stilini oluşturan mesaj türü olan klasik İsveç masajı ortalama her seansı 45 dakika sürer.İsveç masajının yapılış şeklide kendine özgüdür.  İlk başladığı zaman kalbe en uzak olan bölge olan sağ bacaktan başlanır ve sonrasında karın, sırt ve boyun kısımlarına teker teker masaj yapılır. Diğer masajlara göre en iyi rahatlamayı veren İsveç masajı masörün el baskılarını vücudun kilit noktalarına yoğunlaştırarak kan akışınız hızlandırmasından oluşur .İsveç masajının en yoğun kullanıldığı bölge sırt bölgesidir. Öncelikle vücut alıştırma amacı ile yavaş yavaş yapılmaya başlanır ve vücudun ısınması sağlanır.  Daha sonra el ile yoğrulmalar ve el baskılarından oluşur. Özellikle omurilikten daha uzak bölgelere uygulanır ve el hacmi yoğun olarak kullanılır.Öncelikle ısıtma işlemi yapıldıktan sonra yoğurma daha sonrada vücudu titretme işlemleri yapılarak vücut tamamen yenilenme sürecine giriş yapıyor. İstenilen zaman dilimlerinde uygulanır ve tüm yorgunluğunuzu alarak rahatlamanıza büyük yardımı dokunur. İster ayda bir kez ister her hafta kısaca istediğiniz gün aralıklarından rahatlıkla uygulatabilirsiniz. İsveç masajı yani klasik masajı, mutlaka uzman kişilerce ve tekniği iyi kavramış el yoğunluğu fazla olan masörleri seçmeniz tam performans  almanızı sağlayacaktır.

ANTİSTRES MASAJI: Yavaş ve ritmik yapılan bir masaj tipidir. Kasları gevşetici rahatlatıcı etkisi vardır. Yumuşak hareketlerle tepeden tırnağa kadar yapılan masaj sayesinde vücuttaki kas ve dokuların gevşemesi sağlanıyor. Anti-stres masajı yüz, baş, boyun, sırt ve ayak tabanını kapsıyor, gerilimi etkin olarak gideriyor. Dinlenme, stresten kurtulma, ağrılı adele bölgelerinin rahatlatılması ve uykusuzluk sorunlarını giderme amacıyla yapılır. Genellikle vücudun güne zinde başlamasına ya da gündelik yorgun sıkıntılarından kurtulmak amacı ile yapılan genel gevşeme yöntemi olarak kullanılan masaj türüdür.

THAİ MASAJI: Temel yapısını Hint Yoga ve Çin geleneksel tıbbının oluşturduğu bu masajda çoğunlukla bası ve germe hareketleri yapılmaktadır. Giyinik olarak yarı sert bir zeminde yapılmaktadır. Thai masajı, altmış çeşit germe, çekme, esnetme ve bası hareketleri uygulanabilen bu masaj bir buçuk saatten dört saate kadar sürebilen bir zaman diliminde yapılıp, masaj sırasında kişide her ne kadar rahatsızlık uyandırmaktaysa da uygulama sonrasında ciddi derecede fark edilebilir bir rahatlama olmaktadır.

Tayland’da 2.500 yıldan bu yana yapılan ve Tayland’ın geleneksel şifa sanatlarından bir tanesi olan Thai masajının temel yapısını Hint Yoga ve Çin’in geleneksel tıbbı oluşturmaktadır. Thai masajı, Uzakdoğu felsefesi ve bilgisi ışığında, tamamıyla doğal ve insan sağlığını hem zihinsel hem de bedensel yönden iyileştirmeyi amaç edinen bir uygulamadır. Teknik olarak; vücuttaki enerji akış dengesini sağlamak için enerji kanalları üzerinde bulunan noktalara pres ve eklem esnekliği ve hareketliliğini sağlamak için pasif yoga hareketlerini kapsamaktadır. Thai masajı kıyafetli bedene ve yer minderi üzerinde yapılır.

Bu yöntem pasif esneme ve yumuşak basının vücudun enerji hatlarına uygulanmasıyla yapılır. Çok eski olan bu teknik Buda zamanından gelir ve Shiatsu, akubası ve yoganın karışımı gibidir. Masörler belli noktalara basıyı baş parmakları, elleri ve ayaklarıyla uygulayarak vücudun enerji akımını canlandırır ve müşterilerine esneme dahil bazı hareketler yaptırır. Thai masajı esnekliği artırır, stresi azaltır, iç organları uyarır ve vücudun enerji sistemini dengeler.

SELÜLİT MASAJI:Selülit oluşumunun başlıca nedeni dolaşım bozukluğudur. Kan ve lenf dolaşımındaki bozukluk ve yağ dokusundaki artış toksin madde birikimine yol açar. Selülit masajı, kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir ve dokuların taze oksijen ile dolmasını sağlar. Deri altı kan dolaşımını iyileştirerek damarların çapının daraltılması ve kanın bacaklardan düzenli olarak akmasını sağlar. Böylece bozuk kan dolaşımının yeniden düzenlenmesi, hücrelere daha iyi oksijen gitmesi ve toksin maddelerin vücuttan atılması sağlanır.

SICAK TAŞ MASAJI:Alternatif bakım olarak değerlendirilen sıcak taş masajı,binlerce yıldan buyana Uzak Doğuda uygulanmaktadır. Taş masajı su içinde ısıtılarak bakıma hazır hale getirilen siyah renkteki pürüzsüz, yassı ve oldukça sert yapıda olan bu taşların sırt, boyun, bel, avuç içi, ayak parmak araları, karın gibi vücudun belirli noktalarına yerleştirilmesi ile uygulanır.Bu uygulamada lav taşları özellikle ısıyı iyi tuttuğu ve geç soğuduğu için tercih edilmektedir. Özellikle kaslar üzerinde termoterapi etkisi sağlayan sıcak taşlar vasıtası ile vücuda nüfuz eden ısı kan dolaşımını hızlandırdığından dolayı, hücrelerin daha fazla oksijen ile temasa geçmesini, bunun sonucunda da metabolizmanın hızlanmasını sağlar.Volkanik taşlarla yapılan düzenli bakımlar vücudumuzda şakra adı verilen enerji merkezlerini uyararak bedenimizi negatif enerjiden arındırır, ruh ve beden enerjisini yeniler ve çok ciddi bir şekilde ruhsal, zihinsel ve fiziksel anlamda rahatlama sağlar.

AYAK MASAJI: Ayak Masajı, ayaklarda bulunan sinir uçlarına parmak ile bastırarak uygulanır. Bu sayede vücudumuzda bulunan 62 bölge uyarılabilmektedir. Masaj sırasında kişinin verdiği tepkilerin değerlendirilmesi sonucu geçirmiş olduğu rahatsızlıklar, stres durumu ve uykusuzluk gibi sorunları konusunda bilgi sahibi olunabilir.Ayak masajı; stres, yorgunluk, uykusuzluk, migren, anksiyete gibi sorunların azaltılmasında etkili olduğu gibi kan dolaşımını hızlandırarak vücudu toksinlerden arındırır ve kas gerginliği gibi pek çok rahatsızlığa iyi gelir.

THAİ BAŞ MASAJI:Yüz masajı yaptıktan sonra gevşemeyi vücudun her yanına yaymak üzere baş masajıyla tamamlamak en iyisidir. Kafatasını saran ince kas tabakası biz gerginleştiğimizde gerilir; bunun sonucunda oluşan baş ağrısı ve asabiyeti baş masajıyla gidererek tüm vücudu gevşetip rahatlatabilirsiniz. Saçlı deri gerildiğinde saç diplerini besleyen kan dolaşımı azalır. Ve saçlar tam olarak beslenemez. Bu masaj kan dolaşımını harekete geçirerek saçları besler, sağlıklı olmalarını sağlar ve uzamalarını hızlandırır. Ağrı ve sızılar, stres semptomları, uykusuzluk ve hatta saç dökülmesi problemlerine yardımcı olduğu bilinen terapinin rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisi kuvvetlidir.
KESE KÖPÜK MASAJI: Türk hamamı geleneğindeki ilk aşamayı oluşturan ‘kese’, vücudun yoğun ter atmasının ardından temizlenmek ve arınmak için tatbik edilir. Kese, derinin gözeneklerinde birikmiş olan toksik maddeleri çıkararak tıkanmış gözenekleri açar ve pürüzleri giderir. Köpük Masajı ise; vücudun doğal sabunlardan üretilen yoğun bir köpükle kaplanması ve bu köpük yardımıyla yapılan eşsiz rahatlatıcı masaj. Ayrıca toksik maddelerin önemli bir bölümü de özellikle sıcak havalarda deri aracılığıyla atılır. Detoks sırasında, ter yüksek miktarda toksik atık içerir ve salgılama sırasında deriye zarar verebilir. Kötü vücut kokusu ve yapışkan ter, bedendeki yoğun toksinlerin işaretidir. Her gün yapılacak geleneksel hamam seansları, toksinlerin deriye zarar vermesini önler ve vücuttan atılmasını hızlandırır.

SULTAN MASAJI : Aynı anda iki terapistin senkronize hareketleriyle uygulanan bu masajda amaç iki farklı enerjiyi aynı anda tek bir vücuda vererek vücuttaki negatif  enerjiyi pozitif enerjiye çevirmektir.Bu masaj kişide aşırı dinlenme hissi uyandırır.

HAMİLE MASAJI : Özel ihtiyaçlarınız göz önüne alınarak uygulanan hamile masajında fiziksel ve duygusal rahatlama amaçlanır. Masaj sizin için sakin huzurlu bir ortam sağlarken aynı duyguları bebeğinize yansıtmanıza yardım eder. Hamilelik sırasında yapılan masaj aynı zamanda hamilelikten kaynaklanan fiziksel sıkıntıları da hafifletir.

MEDİKAL MASAJ :Tıbbi masaj olarak da bilinen medikal masaj, hekim tarafından hastaya önerilen ve mütehassıs kişiler tarafından gerçekleştirilen iyileştirici amaçlı bir masaj çeşididir. Medikal masaj hasar görmüş ve yorgun düşmüş organı eski haline geri döndürmek için uygulanan bir masaj olup, hastanın yaşam kalitesini arttırır ve psikolojik destek sağlar.

Free WordPress Themes, Free Android Games