Spor ve Yaşam Merkezi

Fransızlar tarafından keşfedildiği bilinen, İngilizler tarafından bir spor haline getirilip geliştirilen squash bir başka adıyla duvar tenisi, son yılların popüler aktivitelerinden biri haline geldi.
Squash 2011 yılında Forbes dergisi tarafından, 10 farklı branş içinden yapılan araştırma sonucunda, en sağlıklı spor olarak açıklanmıştır.
Squash müthiş bir kardiyo çalışmasıdır. Koşma, esneme, eğilme ve dönüşlerle birçok disiplini bir arada barındırmaktadır. 60 dakikalık ortalama hızda yapılan squash oyununda 500 kalori yakımı mümkündür.
Squash, 4 mevsim oynanabilen çok keyifli bir spordur. Squash sporunu deneyin, keyif alacaksınız.
Oynayanlara ömürlerince spor yapmak imkanı tanıyan squash farklı kabiliyetleri olanlar için de idealdir, çünkü boş vakitlerinizde keyif almak için tek başınıza squash oynayabileceğiniz gibi, squashı herhangi bir rakiple de oynayabilirsiniz.
Squash 5 set üzerinden 3 seti alan veya 3 set üzerinden 2 seti alan şeklinde oynanmaktır. Her set 11 puandır. 10–10 beraberlikte 2 farka ulaşan seti almaktadır.
10-10 beraberlikte fark 2 sayı olana kadar set devam eder. Her hata sayıdır. Puanı kazanan oyuncu, servis atmaya da hak kazanır. Setler 3 (2 seti alan galip) ya da 5 (3 seti alan galip) set olarak oynanır. Set aralarında 90 saniyelik dinlenme zamanı vardır.

Free WordPress Themes, Free Android Games